Consejos para prevenir lesiones caídas en el invierno

Hielo, nieve pesada, ramas caídas, vientos fuertes, charcos – independientemente de su edad o estado de salud actual, puede convertirse en víctima de un accidente de resbalones y caídas en la temporada de invierno, si no tiene cuidado.

Tipos de lesiones por resbalones y caídas

El deslizamiento y la caída pueden ocasionar lesiones graves, incluyendo –

  • fracturas y roturas
  • lesiones en la cabeza y el cerebro
  • lesiones en el cuello
  • lesiones en la espalda y la médula espinal
  • dislocación de rodilla o hombro
  • cicatrización permanente
  • muerte injusta

¿Qué puede hacer para prevenir lesiones por caídas?

Los meses más fríos presentes pueden resbalar y caer peligros, pero usted puede mantenerse seguro con los siguientes consejos –

  • Use los zapatos correctos – cuando esté resbaladizo o mojado afuera, use botas con tracción. Evita los talones. Camine con cuidado y mantenga los pies lo más planos posible.
  • Tenga cuidado con los charcos de agua, especialmente cerca de las entradas a las tiendas, casas y otros edificios.
  • Hielo negro: cuando conduces, el hielo negro puede ser peligroso. Así que, vigila el hielo negro.
  • Utilice el soporte – cuando esté disponible, use el soporte o pasamanos, como mientras camina por un conjunto de escaleras o sale de su vehículo, para apoyarse.
  • Evite llevar las cosas mientras camina y mantenga las manos fuera de sus bolsillos. Si sus manos están llenas o dentro de los bolsillos cuando se cae, puede evitar que se atrape.
  • Si sospechas que un área es resbaladiza, presiona el pie sobre él antes de cruzar.
  • Evite superficies irregulares sobre escalones y bordillos, ya que pueden tener hielo residual sobre ellos.
  • En caso de que caiga y sostenga una lesión, busque atención médica de inmediato. El médico puede realizar un examen exhaustivo, determinar la magnitud de las lesiones y prescribir el tratamiento adecuado para ayudarte a sanar lo más rápido posible.

Si usted está buscando servicios móviles o de la casa de la llamada del doctor en San Diego, llame a la atención médica pacífica en 619-333-8114 hoy. Todo lo que tiene que hacer es hacer una llamada telefónica y el médico estará en su puerta dentro de un corto tiempo!

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