Estoy lidiando con problemas emocionales – ¿debo buscar un terapeuta?

La vida tiene muchos altibajos, factores estresantes, problemas de relaciones, problemas matrimoniales, drama familiar, obstáculos en el lugar de trabajo y estilos de vida agitados. Cómo respondes a estos y manejas con gracia, determinará tu equilibrio emocional.

Te sientes emocional, tienes ansiedad y eso te hace querer evitar situaciones sociales.  Porque evitas las situaciones sociales, eres horrible socializar con los demás.  No puedes y no quieres conversar y te sientes estresado al conocer gente nueva, así que te quedas en casa.

Convertirse en un ermitaño sólo hará que sus emociones sean mucho más pronunciadas.  Lo que significa que hibernar te hará enterrar tus emociones cuando deberías estar lidiando con ellas.

Terminas consumiendo tus pensamientos con negatividad y emociones erráticas Sumérjase.  Las emociones se caracterizan como–usted está mostrando cómo se siente con lo que está sucediendo a su alrededor, en el momento actual en el tiempo.  Por ejemplo, si usted acaba de ser despedido de su trabajo, es probable que llore o se enoje!  Cada persona muestra sus emociones de manera diferente, pero si usted no consigue sus emociones "en jaque", podrían obstaculizar su vida.

Las emociones nos controlan por las acciones que mostramos, el comportamiento y el pensamiento.  Si ignoras tus sentimientos o los rellenas, te estás preparando para un desastre absoluto.  Usted se enfermará físicamente si decide ignorar sus emociones porque cuando las descarta, su cuerpo las internaliza.  Usted puede físicamente ser deteriorado con efectos secundarios tales como dolencias de estómago, dolores del cuerpo, dolores de cabeza/migrañas, o ser paralizado con miedo en la cama.

¿Qué puedo hacer para lidiar con mis emociones?

Recomendamos, ejercitarnos para impulsar la autoestima, aumentar las endorfinas (sentir-buenos neurotransmisores), eliminar el estrés – todo el tiempo, manteniendo sus emociones estabilizadas.

Únase a un grupo de apoyo en redes sociales para recibir retroalimentación y consejos positivos de otras personas que pasan por las mismas situaciones que usted.  Confíe en un miembro de la familia de confianza o un amigo, para escuchar profundamente a usted ventilar.  Aprenda a confiar en los demás, para que puedan ayudarle a hablar de sus sentimientos abiertamente.

Trate de comprar un diario y escribir cómo se siente cada día, esto será muy curativo, poniendo la pluma en papel.  Algunas personas tienen un tiempo difícil hablar de sus sentimientos, pero tienen un tiempo mucho más fácil escribir lo que sienten.

Y, si todo lo demás falla y aún te sientes inundado de emociones que son imprevisibles y demasiado incoherentes, por favor busca terapia.

¿Necesito un terapeuta para lidiar con mis emociones?

Cuando pierdes el control de tus emociones y crees que no puedes lidiar de manera inconsciente y segura con cómo te sientes, es hora de buscar ayuda experta.  A veces, nuestras mentes nos engañan, haciéndonos creer que somos incapaces de filtrar y manejar nuestras emociones.  Si usted se siente abrumado más allá de la reparación, le animamos a que haga una cita con uno de nuestros terapeutas entrenados para ayudar en el proceso curativo.

En Pacific Medical Care, no queremos que te sientas como si fueras sólo un número.  Nos esforzamos por construir relaciones duraderas con nuestros pacientes y proporcionar un cuidado excepcional individualizado a cada persona que tratamos.

Por favor, Pregúntenos cualquier pregunta que pueda tener o programe una cita con nosotros aquí https://pacificmedicalcare.net/Contact/https://primemedllc.com/contact-us/,

Nuestro personal es muy amable y feliz de ayudarle!

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *